Låt varje rörelse bli en investering i din hälsa
Folkhälsomyndighetens rekommendation till barn och tonåringar är att de ska vara fysiskt aktiva i minst 60 minuter i genomsnitt per dag. För vuxna gäller rekommendationen att röra sig 150 till 300 minuter i veckan så att pulsen höjs. – Kommer man upp i en halvtimme om dagen är det bra och kommer man upp i […]
